Workshop Stressvrij werken met tijdsurfen

Stressvrij werken met tijdsurfen; een cadeau voor je eigen welzijn.

Tijdsurfen is een manier om tot (meer) werkgeluk en werkplezier te komen. Het geeft je concreet handelingsperspectief om anders om te gaan met tijd. Door te leven vanuit rust, zul je ervaren dat je meer toekomt aan wat voor jou belangrijk is.

Tijdsurfen bestaat uit 7 aanwijzingen die natuurlijk aanvoelen. Zij maken het mogelijk om te surfen op de golven van de tijd. De thema’s zijn: aandacht, voldoening, balans, ruis verminderen, anticiperen, piekeren verminderen en organiseren. Tijdens de workshop maak je kennis met de essentie van deze principes.

Omgaan met tijd is een van de elementen van Positieve Gezondheid. De trainer verbindt Tijdsurfen en Positieve Gezondheid met elkaar. De workshop kenmerkt zich door een prettige sfeer, volop interactie en veel praktische oefeningen.

Leren Tijdsurfen is een groot geschenk aan jezelf. Je gaat tijd ervaren als iets waarvan je kunt genieten in plaats van iets waarvan er steeds te weinig is. Je anticipeert, wisselt af en schept overzicht. Te midden van alle uitdagingen en hectiek blijf je een baken van rust. Je lost uitstelgedrag op en het ‘alsmaar moeten’  transformeer je in bewuste keuzes. Er ontstaat een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd. Een workshop Tijdsurfen is iets voor jou:

• als je het gevoel hebt dat je niet toekomt aan wat je eigenlijk zou willen doen
•  als je door stress het plezier in je werk of je bezigheden verliest
• als je ’s nachts wakker wordt denkend aan alles wat je nog moet doen
• of als van alle aspecten van Positieve Gezondheid ‘omgaan met tijd’ en ‘balans’ belangrijk voor je zijn en je je afvraagt hoe je daar verandering in kunt brengen

De aanwijzingen van het Tijdsurfen kunnen voor iedereen helpend zijn. Het maakt daarbij niet uit of je wel of geen (betaald) werk hebt, startend of net gepensioneerd bent of dat je een volle gezinsagenda hebt of juist veel vrije tijd.

Praktisch:

Wanneer: De workshop wordt in de week van 4 maart op vier verschillende data gegeven:

• Maandag 4 maart van 12.00 – 14.00 uur (HUS, Binnenstad – Arthur van Schendelstraat 600, 4^e etage). Voor een broodje vooraf wordt gezorgd.
• Maandag 4 maart van 18.00 – 20.00 uur (Hoograven – Huisartsen Nieuw Plettenburgh, Rijnhuizenlaan 10, 3523 JA Utrecht). Voor een lichte maaltijd vooraf wordt gezorgd)
• Donderdag 7 maart van 15.00 – 17.00 uur (Lombok – Gezondheidscentrum Lombok, J.P. Coenhof 200, 3531 HX Utrecht). 
• Vrijdag 8 maart van 12.00 – 14.00 uur (Overvecht – Vergaderruimte Stichting Overvecht Gezond, Werradreef 3, 3562 CW Utrecht). Voor een broodje vooraf wordt gezorgd.

Voor wie is deze bijeenkomst bedoeld? Voor alle zorgprofessionals werkzaam in de huisartsenpraktijk in Utrecht stad.

Kosten: gratis (vanuit MTVP)
Accreditatie: geen accreditatie
Docent: Marjolein Rebel. Sinds januari 2019 is Marjolein actief bij Indekerngezond, een wijkinitiatief vanuit Positieve Gezondheid in Utrecht Leidsche Rijn. Met veel plezier zet zij haar ervaring in om te bouwen aan een Positief Gezonde wijk, zodat steeds meer mensen vanuit veerkracht en eigen regie om kunnen gaan met de uitdagingen van het leven en meer doen waar ze blij van worden. De workshops en trainingen over Tijdsurfen sluiten daar goed bij aan. De methode Tijdsurfen is ontwikkeld door zenmonnik Paul Loomans. Marjolein is door Paul Loomans getraind om de aanwijzingen van het Tijdsurfen over te brengen.

Aanmelden: via deze link kun je je inschrijven.