Tijdsurfen; thema “aandacht”

In maart van dit jaar gaf Marjolein Rebel al vier workshops Tijdsurfen over het thema ‘plannen & organiseren’. Centraal stond toen hoe je meer rust in je hoofd kunt ervaren door anders om te gaan met al die kleine taken die de hele dag op je af komen en door je vertrouwd te maken met grote taken waar je steeds maar niet aan toe komt.

In september van dit jaar gaan de workshops over het thema ‘aandacht’. Dan staat rust in je werkwijze en rust om je heen centraal. Je gaat ervaren dat multitasken écht niet kan en je krijgt inzicht in hoe je meer voldoening ervaart bij alles wat je doet. Ook ontdek je in deze workshop hoe je kunt zorgen dat je zo min mogelijk onderbroken wordt en krijg je handvatten wat je kunt doen als je toch wordt onderbroken.

Deze workshops zijn zowel voor degenen die er in maart niet bij waren als voor degenen die er toen wel waren.

Over Tijdsurfen

Tijdsurfen is een manier om tot (meer) werkgeluk en werkplezier te komen. Het geeft je concreet handelings-perspectief om anders om te gaan met tijd. Door te leven vanuit rust, zul je ervaren dat je meer toekomt aan wat voor jou belangrijk is. 

Tijdsurfen bestaat uit 7 aanwijzingen die natuurlijk aanvoelen. Zij maken het mogelijk om te surfen op de golven van de tijd. De thema’s zijn: aandacht, voldoening, balans, ruis verminderen, anticiperen, piekeren verminderen en organiseren. Tijdens de workshop maak je kennis met de essentie van deze principes. 

Omgaan met tijd is een van de elementen van Positieve Gezondheid. De trainer verbindt Tijdsurfen en Positieve Gezondheid met elkaar. De workshop kenmerkt zich door een prettige sfeer, volop interactie en veel praktische oefeningen. 

Leren Tijdsurfen is een groot geschenk aan jezelf. Je gaat tijd ervaren als iets waarvan je kunt genieten in plaats van iets waarvan er steeds te weinig is. Je anticipeert, wisselt af en schept overzicht. Te midden van alle uitdagingen en hectiek blijf je een baken van rust. Je lost uitstelgedrag op en het ‘alsmaar moeten’  trans-formeer je in bewuste keuzes. Er ontstaat een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.

Een workshop Tijdsurfen is iets voor jou: 

• Wanneer als je het gevoel hebt dat je niet toekomt aan wat je eigenlijk zou willen doen 
• Wanneer je door stress het plezier in je werk of je bezigheden verliest
• Wanneer je ’s-nachts wakker wordt denkend aan alles wat je nog moet doen of
• Wanneer van alle aspecten van Positieve Gezondheid ‘omgaan met tijd’ en ‘balans’ belangrijk voor je zijn en je je afvraagt hoe je daar verandering in kunt brengen 

De aanwijzingen van het Tijdsurfen kunnen voor iedereen helpend zijn. Het maakt daarbij niet uit of je wel of geen (betaald) werk hebt, startend of net gepensioneerd bent of dat je een volle gezinsagenda hebt of juist veel vrije tijd. 

Praktisch

Datum: Maandag 16 september

Tijd: Van 12:00 – 14:00 uur. Inloop vanaf 11:30 uur; voor een lichte maaltijd wordt gezorgd. 

Waar: Huisartsenpraktijk Binnenstad, Van Asch van Wijckskade 28, 3512 VS Utrecht.

Voor wie: Voor alle zorgprofessionals werkzaam in Utrecht stad

Kosten: Gratis voor zorgprofessionals werkzaam in de huisartsenpraktijk in Utrecht stad (vanuit MTVP). Voor zorgprofessionals die niet in de huisartsenpraktijk werken zijn de kosten 49 euro (incl. maaltijd). 

Accreditatie: Geen accreditatie 

Docent: Marjolein Rebel. Sinds januari 2019 is Marjolein actief bij Indekerngezond, een wijkinitiatief vanuit Positieve Gezondheid in Utrecht Leidsche Rijn. Met veel plezier zet zij haar ervaring in om te bouwen aan een Positief Gezonde wijk, zodat steeds meer mensen vanuit veerkracht en eigen regie om kunnen gaan met de uitdagingen van het leven en meer doen waar ze blij van worden. De workshops en trainingen over Tijdsurfen sluiten daar goed bij aan. De methode Tijdsurfen is ontwikkeld door zenmonnik Paul Loomans. Marjolein is door Paul Loomans getraind om de aanwijzingen van het Tijdsurfen over te brengen. 

Aanmelden: Via deze link kun je je inschrijven.